怕死卻又自罪自責到死，大腦被搞得一鍋粥，該怎樣重獲自由快樂？

人腦是個奇怪的東西。它能夠創造出千奇百怪的念頭、想法和感受。能夠激發個體的喜怒哀樂。 怕死與求死，看似一對矛盾的思維念頭，卻能夠被大腦同時容納，並作用於個體，讓人內心糾纏不休，無奈無力。 我們的心理世界中，同樣會遭遇「神仙打仗、百姓遭殃」的尷尬與痛苦，我們又該如何重獲自由，幸福快樂？ 案例故事： 老師好。我又三種比較典型又糾結的心理。 一個是我很怕死怕黑。我常想，如果自己消失了，我就再也進不到自己愛的人了。平時在做事情之中，偶爾也會有這種想法，不過一會兒就淡化了，不會有什麼太大的作用和影響。但有些時候，雖然僅僅是偶爾出現的，但發作起來，其中的身心感受特別難受。發作時候，就像有東西在自己內心裡撞擊一樣的。太難受了。 另一個就是想死。我沒有了學習了目標，沒有了學習的具體任務內容感，不知道要學啥。同時，也覺得自己的學習目的模糊不明，不到學習是為了什麼？馬上要畢業了，我卻胡思亂想，學習懶散，毫無結果，感覺荒廢了很多時間。內心有很強的悔恨感、罪惡感。嚴重是時候，有自殺的想法。內心想，要是自己死了，就不會拖累親人了，他們會比現在活的更好些。爸爸媽媽親戚朋友，都會根開心。 最後就是兩種念頭打架。很多時候，怕死和想死的念頭糾纏在一起，一會兒想死，一會兒怕死，搞得大腦一團漿糊，內心感受太鬱悶煩躁了。 我現在心裏面非常焦慮，坐立不安。有時候很想摔東西、發脾氣。有時候身體很難受，像有螞蟻在爬。情緒也不太穩定了，周圍人都說我的脾氣比以前壞多了。 我這到底怎麼了，真心地求幫助，我想快點好起來。 師我該怎麼讓自己好起來呢？ 舵主導航:分析及建議。 非常理解你的內心感受，怕死、想死，本來就是令人非常不愉快的念頭和內心感受了。另外還會同時兩種念頭糾纏在內心。生也不是，死也不是，那自己究竟該如何思考、如何決定、如何行動呢。被這種負面的念頭干擾，甚至自己的大腦都成了它們的主戰場，而自己卻成了這些負面念頭的第三者被忽視了。但是爭鬥的難受結果，卻要自己來承受。 不明原因，不明方法，只有無奈被迫的承受，痛苦。 這種感覺確實令人非常沮喪無奈，不知所措。 下面是一些具體分析和建議，希望能夠幫助到你。 通過你的描述，我們看到了你的這個問題，「怕死」和「想死」兩種思想交織在一起，矛盾、衝突、碰撞。 「想死」源於你的「自罪感」，覺得「馬上要畢業了，我卻胡思亂想，學習懶散，毫無結果，感覺荒廢了很多時間，對不起爸媽親人的付出和關愛」。 還有一種強烈的、難以承受的「焦慮感」：「我現在心裏面非常焦慮，坐立不安。有時候很想摔東西、發脾氣。」 「怕死」是自己還不能接受自己離開這個世界，離開自己的親人。平時很怕黑，也是對「黑暗」所帶來的類似「死亡」的高度恐懼感。 可以想像你現在內心有好多的情緒： 焦慮-不知道自己該怎麼做； 恐懼-對黑的恐懼、對死亡的恐懼； 自責自罪-自己荒廢了學業，對不起父母親朋。 你的內心充斥著這麼多的負性情緒，想來你肯定不好過。內心反反覆復的重現著這些思想和感受，反覆咀嚼著這些痛苦，啃噬著自己的靈魂，讓自己像個無頭蒼蠅一樣感到沒有一絲的出路。很掙扎，內心已經充滿了憤怒，「很想摔東西」，無力感。 以上總結了一下你的狀況，那我們來看看具體的緩解辦法。 自罪自責。可能家人對你的期望值很高，在家庭里你受到父母姐姐的百般寵愛。你自己也很聽話，很愛他們，覺得只有用好好的學習來回報他們。但是自己卻管不了自己，不能好好學習。所以感覺自己很無用，很對不起他們。 其實你有些錯誤理解父母姐姐的動機了。他們肯定希望你學業有成，但更重要的是希望你健康快樂，沒必要那麼自己折磨自已。所以說荒廢了就荒廢了吧，可能你對你所學的知識沒有太大興趣，沒有那麼強的動力去學習，這也是一個可能。強求自己帶來的就是自責，衝突。所以放過自己，不要這麼一根筋。 學不好的原因是因為不適合，並不是因為不努力，讓自己松下來。然後你內心自罪自責少了，就不會產生那麼強烈的焦慮感。不會再讓自己像全身螞蟻在爬一樣坐立不安，脾氣也會慢慢好轉。從而「想死」的思想也會有所扭轉，不那麼偏激，往壞的地方，絕望的地方想了。 自然的「生」的願望強烈了以後，「死」就遠離了，「怕死」也就遠離了。內心就不會因為這兩個「怕死」與「想死」的問題糾纏了。 也就是說接受自己，接受自己「荒廢了學業」的現實，「對不起父母」的現實。把這個一團亂麻的心緒解開，讓自己解脫和自由。 結論： 我是彼岸舵主。違背社會規則，違背生命規則的主觀想當然，會被各種負面的情緒、思維念頭利用，放大，最後在自我設定的思維想像當中，被折磨的精疲力盡。甚至於敗光了生命。 向生、適度的怕死，都是生命的本能。而利用社會的主觀價值體系，求死，明顯違背生命規則。 求死與怕死的糾結，本質上是生命生存本能與主觀想當然之間的衝突。寧靜方能致遠。不隨主觀想像、保持內心平和，就能平息心理衝突，解紛息爭，看透世事，恬淡從容。 「情緒主題」延伸學習建議： 如果想徹底成為情緒的主人，享受自在的人，建議多深入關注和學習有關「情緒的高緯度本質及自我情緒控制技術」，相關的概念、理論和實際操作技術。

全球美女隨機視頻聊天外圍女交友網台灣裸體真人秀免費色女qq午夜聊天交友網meme視訊影音 全球視頻聊天隨機網富豪美女交友社區台灣ut聊天室視訊網聊內衣聊天室視頻meme視訊交友 全球隨機在線視頻聊天真實富婆包養網一對一qq視頻聊天室看片一對一聊天室meme視訊 全球隨機視頻聊天網站高端交友包養美女網站三陪網聊視頻語音聊天室meme視訊美女聊天 全球隨機視頻網站日本性感美女視頻ut聊天室破解一對一隨機視頻聊天室meme104 視訊 校內隨機視頻網偷吃禁果視頻寂寞白領交友網蟲蟲ut聊天室電話聊天交友社區meme視訊網 全球視頻隨機網中文色情熟女人妻視頻網寂寞女交友台灣多人視頻聊天室視訊美女meme 中文視頻隨機聊天穿職業裝的白領美女同城一夜情交友QQ群台灣色b免費視頻免費視訊meme交友 全球隨機視頻線上免費視頻網站臨時夫妻視頻美女福利視頻激情成人裸聊網站meme影音視訊 褲襪美女視頻免費視頻網站有哪些ut上班族聊天室一對一肉文免費真人秀聊天室真人視訊21點 美女穿褲襪視頻免費午夜美女成人情色視頻網站快播小說網歐美成人影院真人視訊美女 女人的裸體真人秀成人色系視頻少婦的微信裸聊錄圖結婚交友網站陪你戀愛網真人視訊秀 真人免費視訊聊天室日本最大成人情色情網站很色的小說色吧性愛圖片性愛小說真人視訊麻將 奇摩女孩真人交友視頻網色成人之美視頻一夜情戀老交友網站俺去也午夜影院免費試看真人視訊 聊天室免費58同城交友男人女人親熱視頻日本言情小說排行skyshow真人視訊聊天影音秀 來約炮網女人做異性SPA的視頻換愛之夜台灣ut聊天室視頻下載做愛圖裸體照片免費真人視訊 交友網站約炮指南異性休閒保健按摩視頻美女脫去衣視頻午夜電影快播在線觀看bb真人視訊 58同城交友約炮同城異性視頻交友網台灣真人裸聊入口網站韓國好看的三級168真人視訊 交友約炮天上人間視頻交友免費同城聊天室網站同城美女午夜聊天直播真人視訊免費200點試看 交友網站約炮容易麼九聊視頻聊天室下載免費A片成人自拍網站888言情小說真人視訊 愛情網遇 約炮網站哪個好九聊視頻聊天語音聊天AVAV情色綜合網成人同城免費交友網免費視訊聊天交友網 同城交友約炮網絡聊天室第九視頻寂寞同城交友VIP破解同城一夜傾情網uthome視訊聊天交友網 色男色女約炮網好身材的美女視訊視頻愛愛動態圖片大全同城男女交友85視訊聊天交友網 冰心聊天室台灣視訊美女都市情人約炮網已婚寂寞同城交友日本澀情網站視訊聊天交友網muxx 成人聊天室大胸美女視頻床友吧台灣戀戀裸聊視頻蜜桃色小說在線觀看免費視訊聊天交友網站 網聊語音視頻聊天室一夜晴同城約炮網性感寫真快播快播性感短裙免費視訊聊天交友網muxx 天下聊天室網址同城情愛聊天室寂寞聊天交友網站裸體美女視頻高清播放173視訊聊天交友網 愛聊語音聊天室富婆包養網一夜情小說性愛小說網站色吧性愛網站大全視訊美女聊天交友 天下聊語音聊天室一夜情美女交友俱樂部ons同城交友社區美女約會聊天uouo視訊聊天交友 視頻語音聊天室約炮的貼吧成人視訊聊天室網無毒快播理倫三級影院一元視訊聊天交友 碧聊語音聊天室漂流瓶約炮情迷都市同城情人網性生活163性教育網免費聊天交友網站 可樂視頻社區婚戀交友網蜜桃色小說三級片日韓網綜合電影free cam台灣視訊聊天交友聯盟 農夫聊語音聊天室免費同城床友交友網亞洲BT黃色小說絲襪亂倫色圖0401影音視訊交友網 碧聊視頻語音聊天室免費ONS論壇櫻花成人視訊網美女色情人體圖片性小說網站台灣視訊辣妹 台灣甜心辣妹視訊九聊視頻語音聊天室ONS交友論壇夫妻生活娛樂網亞洲人體美女視訊辣妹 9聊視頻聊天室聊城市ONS交友免費寂寞交友聊天室美女黃色人體藝術圖片麻辣視訊聊天網 做愛裸聊室七聊視頻語音聊天室網上交友約炮在線聊天室你懂的成人性愛影片播放經典火辣視訊 語音聊天室免費房間網頁美女聊天室美女真人視訊聊天室性交電影免費在線免費麻辣視訊聊天 可樂視頻多人聊天室寂寞女找床友愛聊天室亂倫圖片小說裸體美女視頻無遮擋免費麻辣視訊 7聊語音聊天免費床友交友網臨時夫妻qq群情色人妻激情小說成人狠狠擼影院hot辣妺視訊網 7聊視頻聊天語音聊天成都美女約炮群床友網狠狠射亂倫小說亂倫亞洲色圖免費視訊 173 live 七聊視頻語音聊天室約炮論壇愛聊語音聊天室97ai蜜桃色小說美女圖片live 173免費視訊 都秀視頻社區下載影音交友聊天室臨時夫妻網韓國情色高清電影日本一級愛情片live 173 秀聊聊天室5281軍人交友網8090夫妻真人秀網址美女性感臀部圖片live 173 影音 live 秀 冰心聊視頻語音聊天室酒吧約炮戀戀視頻聊天室成人快播日本a片電影live 173免費視訊 摳摳視頻秀同城炮床友QQ號uu真人裸聊視頻聊天室免費成人色情電影圖片live 173 視訊聊天 飄聊視頻語音聊天室1夜情視頻聊天室約炮網人體性交小說照片奇米成人小說live 173影音視訊 9聊視頻語音聊天室約炮神器排行榜uu視頻聊天室黃色電影大全情色動漫換妻live 173影音 7聊視頻表演聊天室友加怎麼約炮戀戀真人視頻聊天室女人毛片視頻在線觀看免費視訊交友聊天 風雲聊視頻聊天室大慶紅杏出牆交友網人妻小說黃色片網址電影阿砲哥歐美免費視訊交友 台灣甜心視訊女孩聊天室夜生活網廣州同城約炮免費下載成人電影網站國外免費視訊交友 金都情緣聊天室同城約炮哪個網站好台灣uu聊天室是真人嗎成人免費電影歐美免費視訊交友